La sophrologie caycédienne
"Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence.
Prends soin de ton coeur et ton coeur prendra soin de ta vie." - Alfonso Caycedo.
"L'objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l'Être Humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et avec l'univers." - Alfonso Caycedo.
Pour quoi demander une séance de sophrologie ?
Au cours de notre existence, nous traversons tous des moments où nous avons tous des petits coups de mou. La sophrologie va vous aider à retrouver l'énergie pour retrouver un quotidien plus serein.
Comment fonctionne une séance individuelle ?
Une séance individuelle commence par un temps d'échange au cours duquel nous parlons de votre besoin. Puis s'ensuit un temps de pratique et nous discutons ensemble des ressentis vécus.
Comment nous procédons :
Le sophrologue pratique en même temps qu'il guide.
La sophrologie se pratique assis sur une chaise ou debout, les yeux fermés ou légèrement entrouverts pour aller à la rencontre de soi.
Le pratiques de sophrologie peuvent s'appuyer sur diverses stratégies: respiration, mouvements, activations etc... et sont suivies par une description orale ou/et écrite des phénomènes qui sont apparus lors de l'exercice.
Il est possible d'enregistrer les pratiques, afin de pratiquer en toute autonomie chez soi. La répétition est la clé de l'intégration!
Qui peut bénéficier d'une séance de sophrologie ?
Cette méthode est accessible à tout le monde qui souhaite vivre une existence plus sereine : enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes, personnes en situations de handicap etc...
Comment fonctionne une séance collective ?
Une séance collective commence par un temps météo au cours duquel nous faisons un état des lieux de comment nous nous sentons à l'arrivée. Puis s'ensuit un temps de pratique et nous discutons ensemble des ressentis vécus.
Comment nous procédons :
Le sophrologue pratique en même temps qu'il guide.
La sophrologie se pratique assis sur une chaise ou debout, les yeux fermés ou légèrement entrouverts pour aller à la rencontre de soi.
Le pratiques de sophrologie peuvent s'appuyer sur diverses stratégies: respiration, mouvements, activations etc... et sont suivies par une description orale ou/et écrite des phénomènes qui sont apparus lors de l'exercice.
Il est possible d'enregistrer les pratiques, afin de pratiquer en toute autonomie chez soi. La répétition est la clé de l'intégration!
Avis
