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Naturopathe & Sophrologue
Spécialisée dans l'accompagnement en parcours cancer
Annecy et Belley
07.81.88.56.53
LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE
"Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence.
Prends soin de ton coeur et ton coeur prendra soin de ta vie." - Alfonso Caycedo.
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"L'objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l'Être Humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et avec l'univers." - Alfonso Caycedo.
La Sophrologie Caycédienne correspond à la sophrologie dans sa forme authentique, avec sa méthodologie originale. Elle a été créée en milieu hospitalier en 1960, puis s'est développée grâce à son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
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"Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être."
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La Sophrologie Caycédienne est la méthode d’entraînement vivantiel de la sophrologie, appelée Méthode Caycedo. Elle peut être utile dans les sciences de la santé, dans l’éducation, dans le sport ainsi que dans le développement personnel.
Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
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La sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine, au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
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Afin d'atteindre les objectifs de la sophrologie, un entraînement personnel régulier est nécessaire.
SOPHROLOGIE: Actualités
Le sophrologue pratique en même temps qu'il guide.
La sophrologie se pratique assis sur une chaise ou debout, les yeux fermés ou légèrement entrouverts pour aller à la rencontre de soi.
Le pratiques peuvent s'appuyer sur des stratégies: respiration, mouvements, activations etc... et sont suivies par une description orale ou/et écrite des phénomènes qui sont apparus lors de l'exercice.
Il est possible d'enregistrer les pratiques, afin de pratiquer en toute autonomie chez soi. La répétition est la clé de l'intégration!
Il est possible de pratiquer la sophrologie en séance individuelle, si vous souhaitez atteindre un objectif précis. Ces séances permettent un accompagnement personnalisé.
Il est également possible de pratiquer la sophrologie en séance collective, si vous souhaitez l'intégrer à votre quotidien. Elle se compose d'un groupe de 6 personnes environ, au sein duquel nous échangeons et nous pratiquons.
SOPHROLOGIE: Actualités
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